31.03- Doskonalenie podstawowych kroków z zakresu aerobiku. Wykonaj kroki razem z instruktorem z filmiku, następnie zapamiętane kroki wykorzystaj do swojej ulubionej piosenki. https://www.youtube.com/watch?v=Df3nSB1p9Eo&feature=share
30.03- ALA, SYNTHIA – Witajcie!Dzisiaj troszkę poruszamy się. Zróbcie rozgrzewkę i zorganizujcie trochę miejsca dla siebie. Mam nadzieję że spodoba się Wam. Dzisiaj poruszamy się przy muzyce. Link: https://www.youtube.com/watch?v=ZKoxcNZtFhY Miłego tańczenia.
06.04 – ADA i AGATA Hej dziewczęta dzisiaj poruszamy się przy muzyce. Mam nadzieje, że aktywnie spędzicie czas i nie tylko obejrzycie a jeszcze poćwiczcie . Zatem zakładamy sportowe obuwie, coś wygodnego na siebie i przygotowujemy miejsce do ćwiczeń. Powodzenia!!! https://www.youtube.com/watch?v=_niF6s8tbZE 20.04 Dzisiaj ćwiczenia ogólnorozwojowe, proste do wykonania potrzebujecie tylko trochę miejsca oraz ręcznik. Postarajcie się wykonać jak najwięcej ćwiczeń. (33 ćwiczenia) https://www.youtube.com/watch?v=HriJ5zXHDJ4
Dzisiaj kolejny zestaw ćwiczeń. Przypominam ? zróbcie rozgrzewkę przed zajęciami!! Przydadzą się Wam ręcznik I krzesło lub jakaś ławeczka. link: https://www.youtube.com/watch?v=hrk7sMV38ec
Jak przestać się garbić ? Nawyki i ćwiczenia bez sprzętu https://www.youtube.com/watch?v=tVW5dRdMBKc Mam nadzieje, że uda się Wam zrobić wszystkie ćwiczenia. Pamiętajcie, żeby ćwiczenia przynosiły efekt należy je regularnie powtarzać. Uwaga: ćwiczenia wykonujcie pod nadzorem dorosłych osób!!! Autokorekcja postawy ? to podstawowe ćwiczenia wspomagające prawidłowa postawę ciała. Są to bardzo proste ćwiczenia kształtujące nawyk prawidłowej postawy. https://www.youtube.com/watch?v=9FY1qkzTwv0
Roch – Ćwiczenia usprawniające kontrolę ruchów tułowia, przekraczanie linię środka ciała, koordynację dużych ruchów ciała. Zadania: 1. dziecko ma za zadanie przeturlać się z jednego końca dywanu patrząc na element do przeniesienia na drugą stronę (np. kolorowe kulki , lub kulki zgniecionego papieru- pożywienie dla zwierzątek ustawionych po drugiej stronie dywanu) 2. podawanie piłki z obrotami tułowia, dziecko i rodzic stoją tyłem do siebie 3. dziecko trzyma w rękach obręcze ze wstążkami, ma za zadanie naśladować ruchy dorosłego: krążenia w różnych miejscach ruchu jak bark, łokieć, nadgarstek, stawy palców (chodzi o izolowanie ruchów)
Zawijanie cukierków- Dziecko ugniata kulkę z plasteliny, zawija ją w papierek, skręca końce papierka .Należy zwrócić uwagę, aby jedna ręka nieruchomo trzymała ?cukierek?, a druga skręcała papierek ruchem rotacyjnym w nadgarstku
09.06 – Kamil – terapia ręki Ćwiczenia rozwijające sprawność dłoni, izolację ruchów palców, pamięć, myślenie, skupienie uwagi. Można skomplikować zadanie na miarę umiejętności dziecka.
Na białej kartce obrysowujemy obie dłonie z dowolnie ułożonymi paluszkami. Następnie prosimy dziecko aby ponownie ułożyło swoje rączki na kartce tak, aby pasowały do konturów.
